Da sempre le donne hanno vissuto e ancora tutt’oggi vivono la menopausa come un grosso incubo dove non vi è nessuna via d’uscita , per fortuna alcuni recenti studi hanno evidenziato la possibilità di vivere questa fase così importante della vita femminile in maniera adeguata e senza troppo rancore , soltanto attuando piccoli ma utili accorgimenti e facendo uso di terapie farmacologiche che i ginecologi consigliano.
E’ bene specificare che i medici dividono in 3 fasi la menopausa , la prima viene definita pre-menopausa , la seconda fase viene chiamata perimenopausa ed è la fase in cui la donna soffre di più , infine vi è la fase post-menopausa.
La ginecologa Nappi in un suo libro spiega come affrontare questa situazione nelle migliori condizioni , consapevole che è uno scalino assai tortuoso per la donna.
Purtroppo la menopausa non da segni e sintomi uguali nella donna , alcune vivono il deficit ormonale senza troppi pensieri e senza intoppi , altri subiscono delle importanti ripercussioni sul piano psicologico e soprattutto sociale.
Un grande aiuto può darlo la terapia ormonale sostitutiva che nel passato non era accettata dai pazienti , oggi invece grazie all’evoluzione in campo farmaceutico esistono formulazioni che portano benefici importanti soprattutto a lungo termine
Oltre alla tso che abbiamo appena descritto , la donna dovrebbe apportare delle modifiche al proprio stile di vita in maniera tale da vivere in maniera più serena questo momento , ovvero usando integratori ,fitoterapici e formulazioni nutracetiche che con un piccolo effetto placebo alleviano i dolori e le brutte sensazioni tipiche di questa situazione ormonale.
Quotidianamente invece la donna dovrebbe riformulare il proprio stile di vita riducendo in maniera drastica l’assunzione di caffeina , di tutto ciò che contiene alcool e soprattutto abolire il vizio del fumo , che sicuramente porterà anche altri benefici ; importante anche l’attività sportiva come il ballo , pilates , il nuoto e le pratiche come la massoterapia e le nuove tecniche di rilassamento e meditazione.
