Extra quotidiano

Prima di proporvi alcuni consigli su come preservare i vostri reni da eventuali patologie che poi avranno un’esito negativo sulla vostra vita , è bene fare una piccola premessa sulla loro anatomia e sulla loro fisiologia all’interno del corpo umano.
I reni sono organi pari , ovvero in numero di due, presenti nei vertebrati e insieme alle vie urinarie vanno a formare quello che in anatomia viene chiamato apparato urinario.
Sono di vitale importanza per la sopravvivenza in quanto svolgono delle precise azioni,  in particolare filtrare le sostanze di scarto dal sangue e bilanciare i livelli di sale e acqua nell’organismo.

Con l’avanzare dell’età le persone che inciampano in patologie renali sono molte , ad oggi nel solo territorio Italiano contiamo circa 15 mila richieste di trapianto , vi mostreremo in breve alcuni comportamenti per non avviarsi in questo pericoloso tunnel.
Come spesso accade , l’attività sportiva in ambito di prevenzione è di fondamentale importanza , anche in questo caso sudare molto aiuta ad eliminare le sostanze di scarto allentando quello che è il carico di lavoro dei reni.
Non abusare di farmaci e sopratutto anche per un semplice mal di testa consultare il medico e il farmacista , i reni come è ben noto hanno il compito di eliminare le tossine farmacologiche.

L’apporto idrico è di fondamentale importanza come azione di prevenzione alle patologie renali , gli specialisti del settore ci dicono di assumere almeno due litri di acqua al giorno , preferendo tisane e tè senza coloranti e zuccheri , evitare bibite gassate e succhi con zucchero i quali aumentano in maniera esponenziale il lavoro dei reni.
Tra i consigli utili è fondamentale smettere di fumare , la sigaretta ostruisce le arterie e di conseguenza aumenta la pressione arteriosa , inoltre alcune sostanze contenute nella sigaretta vanno a depositarsi sui reni che non riescono a smaltirle tutte, infatti l’insorgenza di tumore renali è in netto aumento.

Da sempre le donne hanno vissuto e ancora tutt’oggi vivono la menopausa come un grosso incubo dove non vi è nessuna via d’uscita , per fortuna alcuni recenti studi hanno evidenziato la possibilità di vivere questa fase così importante della vita femminile in maniera adeguata e senza troppo rancore , soltanto attuando piccoli ma utili accorgimenti e facendo uso di terapie farmacologiche che i ginecologi consigliano.
E’ bene specificare che i medici dividono in 3 fasi la menopausa , la prima viene definita pre-menopausa , la seconda fase viene chiamata perimenopausa ed è la fase in cui la donna soffre di più , infine vi è la fase post-menopausa.

La ginecologa Nappi in un suo libro spiega come affrontare questa situazione nelle migliori condizioni , consapevole che è uno scalino assai tortuoso per la donna.
Purtroppo la menopausa non da segni e sintomi uguali nella donna  , alcune vivono il deficit ormonale senza troppi pensieri e senza intoppi , altri subiscono delle importanti ripercussioni sul piano psicologico e soprattutto sociale.
Un grande aiuto può darlo la terapia ormonale sostitutiva che nel passato non era accettata dai pazienti , oggi invece grazie all’evoluzione in campo farmaceutico esistono formulazioni che portano benefici importanti soprattutto a lungo termine

Oltre alla tso che abbiamo appena descritto , la donna dovrebbe apportare delle modifiche al proprio stile di vita in maniera tale da vivere in maniera più serena questo momento , ovvero usando integratori ,fitoterapici e formulazioni nutracetiche che con un piccolo effetto placebo alleviano i dolori e le brutte sensazioni tipiche di questa situazione ormonale.
Quotidianamente invece la donna dovrebbe riformulare il proprio stile di vita riducendo in maniera drastica l’assunzione di caffeina , di tutto ciò che contiene alcool e soprattutto abolire il vizio del fumo , che sicuramente porterà anche altri benefici ; importante anche l’attività sportiva come il ballo , pilates , il nuoto e le pratiche come la massoterapia e le nuove tecniche di rilassamento e meditazione.

Alcuni studi condotti negli ultimi mesi , in particolare dal professore Barry Sears specializzato nel controllo dietetico e attuale presidente della Inflammation Research Foundation , hanno messo in evidenza come l’alimentazione giochi un ruolo fondamentale nel rafforzare il sistema immunitario e quindi prevenire in modo netto l’insorgere dell’infiammazione e quindi di molte patologie.
Queste informazioni risultano essere ancora più utili in un periodo come quello che ormai viviamo da mesi a causa del Covid-19 , dove avere un sistema immunitario pronto e più forte potrebbe salvarci la vita.More Link