Solitudine come relax: quindici minuti al giorno possono far bene

Solitudine come relax: quindici minuti al giorno possono permettere un totale rilassamento al corpo

Molte persone hanno sempre considerato la solitudine come un vero e proprio male, alla stregua del male di vivere: questo può essere vero, da un lato, specialmente per coloro che non riescono a stare da soli e per i quali la solitudine potrebbe rappresentare un ostacolo, un problema importante da non riuscire ad affrontare nel migliore dei modi.

È quindi vero che, tutti coloro che ritengono utile e necessario per la loro vita circondarsi sempre di persone, potrebbero considerare in maniera davvero altamente negativa la solitudine che, invece, in alcuni casi potrebbe essere anche fonte di relax ed un metodo preventivo per evitare – o in casi gravi abbattere – lo stress. Secondo i recenti studi e le ricerche che sono state condotte, di recente, proprio in merito all’importanza di trascorrere unpo’ di tempo in silenzio, in solitudine, pare proprio che passare almeno un quarto d’ora al giorno in totale silenzio possa indurre ad uno stato di relax e di tranquillità da non sottovalutare.

Le emozioni negative, quindi, possono essere totalmente affrontate proprio in questo modo, ovvero rimanendo per qualche minuto a riflettere: è anche quanto è emerso da una recente ricerca americana, pubblicata proprio di recente sul sul Personality and Social Psychology Bulletin.