Mal di testa a Natale? Episodi di cefalea durante le feste natalizie sono diffusi: ecco come allontanare il rischio secondo gli esperti
Soffri di mal di testa o cefalea durante le feste natalizie? I bagordi delle feste generano in te sensazioni negative di malessere fisico? Secondo quanto dichiarato dagli esperti, questi episodi possono essere evitati assumendo un comportamento corretto, sia dal punto di vista alimentare, sia dal punto di vista dello stile di vita in genere.
Sensazioni di malessere fisico durante le feste natalizie possono essere abbastanza diffusi, soprattutto dopo i due giorni di vigilia e Natale, e dopo i due giorni di vigilia e Capodanno, ovvero quando avviene il picco dei comportamenti alimentari scorretti e inadeguati. Infatti, proprio durante questi giorni è abbastanza tipico abbuffarsi, pensando che durante i giorni di festa sia tutto concesso; ed allora si esagera con le portate, anche per quel che riguarda dolciumi e bevande, che spesso si pagano – con gli interessi – il giorno dopo l’abbuffata, con mal di testa, nausea ed altri disturbi diffusi.
Il segreto è quello di evitare i bagordi: ovvero, mangiare e bere con moderazione, specialmente se non siamo particolarmente abituati all’esagerazione con il cibo. Inoltre, mantenere uno stile di vita corretto, bevendo tanto e facendo anche un po’ di sana attività fisica, si possono certamente ridurre i rischi di malessere e sensazioni sgradevoli.